Wim Hof metóda: Ako začať s otužovaním a dýchaním pre lepšiu imunitu?
Wim Hof metóda si získava čoraz väčšiu pozornosť medzi ľuďmi, ktorí chcú posilniť svoju…
Paddleboarding pre každého: Ako začať a čo potrebujete vedieť?
Paddleboarding pre každého sa stal obľúbenou voľbou pre ľudí všetkých vekových…
Domáca fermentovaná zelenina: Praktický návod krok za krokom
Fermentovaná zelenina sa stáva čoraz populárnejšou súčasťou domácich kuchýň. Tento…
Tréning doma pre mužov: Ako si nastaviť plán na budovanie formy?
Tréning doma pre mužov sa stal bežnou súčasťou aktívneho životného štýlu. Možnosť…
Výkon na bicykli: Ako používať wattmeter pri tréningu?
Výkon na bicykli je dnes základným ukazovateľom efektivity cyklistického tréningu. Wattmeter…
Tekvicová polievka na každý deň: Zdravý recept pre celú rodinu
Tekvicová polievka patrí medzi jedlá, ktoré si rýchlo obľúbi celá rodina. Jej jemná chuť…
VO2 max: Ako ho zvýšiť a prečo je dôležitý pre športovcov?
VO2 max patrí medzi najdôležitejšie ukazovatele vytrvalostnej výkonnosti. Tento parameter…
Najkrajšie zimné trasy na víkendové výlety po Slovensku
Zimné obdobie na Slovensku otvára dvere k objavovaniu krajiny z úplne novej perspektívy. Snehom…
Domáci tréning pre ženy: Ako si nastaviť cvičenie podľa cieľov?
Domáci tréning pre ženy sa stal obľúbenou voľbou pre tie, ktoré chcú efektívne pracovať na…