Strečing po behu – kľúč k zdraviu a lepšej regenerácii
Strečing po behu je často podceňovanou, no mimoriadne dôležitou súčasťou bežeckého…
Čo obsahuje najviac bielkovín? Praktický prehľad najlepších zdrojov
Bielkoviny sú základom každej vyváženej stravy. Ich dostatočný príjem ovplyvňuje nielen…
Ranný beh – ako začať a čo získaš?
Ranný beh sa stal obľúbeným spôsobom, ako získať energiu a pozitívne naladenie už od…
Prvé kroky v cyklistike: Ako si zostaviť svoj tréningový plán?
Začať s cyklistikou znamená objavovať nové možnosti pohybu a zlepšovať svoju kondíciu.
Bulgur na dva spôsoby: Rýchle a zdravé šaláty na obed
Bulgur sa stal obľúbenou súčasťou moderných obedov. Je rýchly na prípravu, výživný a…
Zemiaky inak: Kreatívne recepty, ktoré prekvapia
Zemiaky patria medzi najuniverzálnejšie suroviny v kuchyni. Ich chuť a štruktúra umožňujú…
Rýchla oprava defektu na bicykli – čo mať vždy so sebou?
Rýchla oprava defektu na bicykli dokáže zachrániť deň každému cyklistovi. Nečakaný defekt…
Mrkva v kuchyni: Prečo by nemala chýbať vo vašom jedálničku?
Mrkva v kuchyni je surovina, ktorá si rýchlo nájde miesto v každodennom jedálničku. Jej…
Učíme deti bicyklovať: Kedy začať a ako na to bez stresu?
Začať učiť deti bicyklovať je pre mnohých rodičov dôležitým momentom. Správny čas a…