Ranný beh – ako začať a čo získaš?
Ranný beh sa stal obľúbeným spôsobom, ako získať energiu a pozitívne naladenie už od…
Rýchla oprava defektu na bicykli – čo mať vždy so sebou?
Rýchla oprava defektu na bicykli dokáže zachrániť deň každému cyklistovi. Nečakaný defekt…
Spinning: Pre koho je ideálny a aké benefity prináša?
Spinning je dynamický tréning na stacionárnom bicykli, ktorý si získava čoraz viac priaznivcov…
Záťažové testy pre športovcov: Kedy a prečo ich absolvovať?
Záťažové testy pre športovcov sa stali neoddeliteľnou súčasťou modernej športovej…
Čo obsahuje najviac bielkovín? Praktický prehľad najlepších zdrojov
Bielkoviny sú základom každej vyváženej stravy. Ich dostatočný príjem ovplyvňuje nielen…
Skialpinizmus a skitouring: Hlavné rozdiely a čo si vybrať
Skialpinizmus a skitouring sú pojmy, ktoré sa v zimnom svete často zamieňajú. Oba spôsoby…
Kardio doma: Ako efektívne spaľovať kalórie bez vybavenia?
Kardio doma bez vybavenia je dostupné riešenie pre každého, kto chce spaľovať kalórie a…
Zemiaky inak: Kreatívne recepty, ktoré prekvapia
Zemiaky patria medzi najuniverzálnejšie suroviny v kuchyni. Ich chuť a štruktúra umožňujú…
Strečing po behu – kľúč k zdraviu a lepšej regenerácii
Strečing po behu je často podceňovanou, no mimoriadne dôležitou súčasťou bežeckého…