Bulgur na dva spôsoby: Rýchle a zdravé šaláty na obed
Bulgur sa stal obľúbenou súčasťou moderných obedov. Je rýchly na prípravu, výživný a…
Ako začať cvičiť vo fitku: praktický sprievodca pre začiatočníkov
Začať cvičiť vo fitku je rozhodnutie, ktoré môže zmeniť každodenný život. Prvé kroky do…
Prvé kroky v cyklistike: Ako si zostaviť svoj tréningový plán?
Začať s cyklistikou znamená objavovať nové možnosti pohybu a zlepšovať svoju kondíciu.
Ako začať behať: Praktický sprievodca pre začiatočníkov
Začiatky s behom môžu pôsobiť náročne, no správny prístup a plánovanie uľahčia každý…
Sacharidy a tuky v jedálničku: Ako ich správne kombinovať pri chudnutí?
Sacharidy a tuky v jedálničku zohrávajú zásadnú úlohu pri chudnutí. Správne nastavený…
Behanie v zime – bezpečný a efektívny tréning v chladných mesiacoch
Behanie v zime má svoje špecifiká, ktoré dokážu prekvapiť aj skúsených športovcov. Nízke…
Výber pedálov na cestný bicykel: Na čo sa zamerať pri kúpe?
Výber pedálov na cestný bicykel ovplyvňuje nielen komfort, ale aj efektivitu jazdy a…
Tep pri behu – prečo je dôležitý a ako ho sledovať?
Tep pri behu je jedným z najdôležitejších ukazovateľov, ktoré ovplyvňujú efektivitu…
Zemiakový šalát bez majonézy: Tri zdravé alternatívy
Zemiakový šalát bez majonézy sa stáva čoraz populárnejšou voľbou na rodinných oslavách aj…