Tréning doma pre mužov: Ako si nastaviť plán na budovanie formy?
Tréning doma pre mužov sa stal bežnou súčasťou aktívneho životného štýlu. Možnosť…
VO2 max: Ako ho zvýšiť a prečo je dôležitý pre športovcov?
VO2 max patrí medzi najdôležitejšie ukazovatele vytrvalostnej výkonnosti. Tento parameter…
Domáci tréning pre ženy: Ako si nastaviť cvičenie podľa cieľov?
Domáci tréning pre ženy sa stal obľúbenou voľbou pre tie, ktoré chcú efektívne pracovať na…
Jednoduché cviky na uvoľnenie a posilnenie krku – praktický sprievodca
Napätie a bolesť v oblasti krku sú bežným problémom, najmä pre ľudí, ktorí trávia veľa…
Joga pre začiatočníkov: Ktorý štýl si vybrať a ako začať?
Začať s jogou môže byť vzrušujúce aj trochu mätúce. Výber správneho štýlu a prvé kroky…
Zdravý chrbát: Najlepšie cviky na správne držanie tela
Zdravý chrbát je základom pohodlného pohybu a celkovej vitality. Správne zvolené cviky…
Spinning: Pre koho je ideálny a aké benefity prináša?
Spinning je dynamický tréning na stacionárnom bicykli, ktorý si získava čoraz viac priaznivcov…
Kardio doma: Ako efektívne spaľovať kalórie bez vybavenia?
Kardio doma bez vybavenia je dostupné riešenie pre každého, kto chce spaľovať kalórie a…
Intervalový tréning pre začiatočníkov: Ako začať a čo očakávať?
Intervalový tréning pre začiatočníkov sa stal populárnou voľbou pre tých, ktorí chcú…