Ako správne robiť drepy? - technika, chyby a progres
Drepy sú základným cvikom, ktorý posilňuje nohy, zadok a stred tela. Správne prevedenie drepov…
Efektívne cviky na brucho pre začiatočníkov – jednoduchý plán a technika
Silné brucho je základom zdravej postavy a lepšieho pohybu. Cviky na brucho pre začiatočníkov…